30 Juni 2014

Easy peasy Montessori Mobile

Als Jools ungefähr 4 Wochen alt war, fing sie in ihrem Stubenwagen an lautstark zu quengeln. 
Nachdem wir mehrmals nachgesehen haben und alle ihre Grundbedürfnisse wie Essen, sauber sein, kuscheln warm/kalt etc. immer wieder überprüft haben und wir irgendwann ratlos waren, kamen wir endlich drauf - der Maus ist langweilig. 

Auf Anraten der Hebamme und des Buches von Emi Pikler hatten wir bis dato noch keine Mobiles aufgehängt, da das Baby ja erstmal genug zu gucken hat und nicht noch zusätzliche Reize von außen bräuchte. Doch da sich Jools nun von selbst meldete dachten wir uns - es ist Zeit.
Sieht man sich nun in der Welt der käuflichen Mobiles um, fragt man sich, ob es sich wirklich auszahlt, viel Geld zu investieren um dann zu erkennen, das der kleine Wurm a) die Sachen noch nicht erkennen kann und b) sich dann nicht dafür interessiert.

Nicht wirklich...

Also habe ich im Internet gesucht und hier eine superleichte Anleitung für ein pädagogisch wertvolleres Mobile gefunden. Ebenfalls viele Anregungen findet man auf dieser Seite , die ich generell sehr interessant finde, da man die Entwicklung des kleinen Otis beobachten kann.
Und die kleinen Zwerge hier werden schon recht früh mit Mobiles gefördert.

Und so entstand dann unser Mobile
* Karton ausschneiden
* alles mit weißem Papier überkleben (oder gleich weißen Karton nehmen)
*nach Belieben mit schwarzen (oder rotem) Permament Maker bemalen, am Anfang nur einfach und später kann es dann auch noch mit Kreisen gemacht werden


*Danach haben wir zwei Bambusstangen aneinander gebunden und die Bilder mit Wolle aufgehängt


* Und dann haben wir es im Stubenwagen positioniert


Inzwischen ist sie schon draufgekommen, wenn sie ganz wild mit den Beinchen strampelt, dass das Mobile sich bewegt. :) Und bald ist es auch wieder Zeit für ein Neues.

Und damit gehts dann zu Creadienstag und Kiddikram

28 Juni 2014

Weg mit dem (Schwangerschafts-) Speck die Dritte

Es geht gut voran und ich bin noch immer sehr motiviert. So leicht wie diesmal vielen mir die 14 Tage noch nie. Wahrscheinlich weil mein Kampfgewicht mit 10-12 kg mehr weit über dem normalen Gewicht lag oder auch weil ich diesmal nicht arbeite und daher auch nicht das ganze Essen (leider kann ich hier nicht Leckereien schreiben, weil das waren sie selten) der Mitarbeiterkantine präsentiert bekommen habe. 
Und da ich hier auch niemanden kenne mit dem ich mal Kaffee trinken gehen kann oder an der Konditorei vorbeispaziere klappt das ganz gut. Wobei - doch, einen kleinen Ausrutscher gabs vorgestern, als ich quasi die Garten aus (Nachbars) Kirschen von meinem Schatz einfach in den Mund gesteckt bekommen habe.

Oft hatte ich Zeit mir aus den erlaubten Sachen etwas richtig leckeres zu richten, oft war die kleine Maus so quengelig und ich dann so hungrig das es nur kaltes Essen gab. 

Zum Frühstück liebe ich diesmal die Variante mit 30 Gramm Haferflocken und 200ml Milch + Obst, bei mir immer der Apfel. Und so gibt es warmes Müsli mit aufgeschäumter Milch, Blütenzauber von Sonnentor drüber und Milchkaffee.


 Einmal habe ich es sogar geschafft mein Roggenbrot selbst zu backen. Vor der Geburt habe ich 3x die Woche selbst gebacken, ich hoffe das klappt auch wieder, das hier Routine reinkommt, den dieses Brot ist mir leider so gar nicht gelungen.



Fazit: Diese Woche ging es nicht so schnell, trotz täglichem spazierengehen von 1-2 Stunden. Ich sollte wieder auf Knäckebrot umsteigen. Aber immerhin
bin ich auf 73 kg. Die Maße sind gleich wie letzte Woche.
Trotzdem wird nicht aufgegeben. :)

26 Juni 2014

Kaum Zeit zum Nähen...

... aber eine Kleinigkeit habe ich doch geschafft in den letzten 2 Wochen. Endlich habe ich mich an die Kosmetiktäschchen Susie getraut, die pattydo auf ihrem Blog so super erklärt hatte. Mit dem Video ist es eigentlich auch super einfach, dass einzige was mir fehlt ist Zeit mich richtig hinzusetzen damit etwas weitergeht. 

Unsere kleine Jools hat diese Woche ihren zweiten Schub und war mehr als quengelig, hat viel geweint und wollte nur auf Mamas Arm herumgetragen werden. Am liebsten den ganzen Tag. Oft half nicht mal das Tuch oder das Emeibaby. Daher blieb nicht viel Zeit für irgendetwas anderes übrig.

Und so hat es länger gedauert, aber als die erste Tasche fertig war, hat mich das so gefreut, das ich gleich zwei weitere genäht habe. 


Den schönen Fuchsstoff habe ich in Graz hier gefunden. Ein netter kleiner Laden von dem ich noch einen Gutschein von einer lieben Freundin zum Geburtstag bekommen habe. 


Die Fuchstasche und die mit den Marienkäfer ist für meine Tochter (für Globuli und Babypflege). Die Tasche mit dem Blättchentanz von Tante Ema ist für mich.


Und weil ich so eine Freude mit den Täschchen habe, gehts das erste mal ab zu
creadienstag

23 Juni 2014

Weg mit dem (Schwangerschafts-) Speck die Zweite - Metabolic Balance

Knapp eine Woche ist nun vergangen mit dem Vorhaben wieder mehr auf meinen Körper zu achten, die Schwangerschaftskilos loszuwerden und vor allem auch wieder fit zu sein. 

Ernährungsmäßig ging alles gut voran mit Metabolic Balance.
Dies mache ich eigentlich schon seit knapp 5 Jahren einmal im Jahr (immer noch das gleiche Programm von damals), den irgendwie muss sich dieser finanzieller Aufwand, den ich damals hatte doch auch lohnen. 


Angefangen habe ich mit 2 Entlastungstagen. 
Frühstück: die Hälfte vom normalen Frühstück (1 1/2 Brote mit Käse, ein Kaffee Latte)
Mittags: eine Gemüsesuppe ohne Öl (meine Bestand aus Kohlrabi, Fenchel, Karotten, Zuccini, Tomaten, Frühlingszwiebel und Knoblauch) 
Abends: einen Tag gabs hier Gemüsesuppe, einen halben Teller, da meine Kleine mit auf Trapp gehalten hat und den zweiten Tag gabs hier einen kleinen Salat, ebenfalls ohne Öl. 

Fazit: 1 kg war hier schon weniger (kein Wunder, bei dem was ich zuvor jeden Tag in mich hinein gefuttert hatte) Mein Gemütszustand war auch noch relativ gut, da ich mich ja dem Teller Suppe eigentlich satt gegessen hatte. 


Weiter gings dann mit dem regulären strengen Programm von MB das 14 Tage dauert. Eine gewissen Anzahl an Gramm an Eiweiß wie z.B. Hüttenkäse, Bohnen etc. Dazu gibts 125 Gramm/Mittags 135 Gramm/Abends Gemüse und am Tag 6 dünne Scheibchen Roggenbrot oder Knäckebrot. Gemüse und Eiweiß aus einer Liste, die aufgrund einer Blutuntersuchung erstellt wurde. Zwischen dem Essen müssen 5 Stunden liegen. 3 Tassen Kaffee/Tee am Tag (nur nach dem Essen) sind erlaubt (schwarz natürlich)


Fazit: von Anfangs 77kg auf 74kg in 9 Tagen (mit Entlastungstagen). 
Bauchumfang 102cm (95cm warens in der 7ten Woche der Schwangerschaft), OA 31cm, OS 62cm. 


Das Wiegen des Essens macht mir nichts aus, dadurch das ich es schon so oft gemacht habe, habe ich Routine darin, was ich essen darf und wie ich es zubereiten kann. Anfangs der Woche war ich etwas grantig und schlecht gelaunt, schnell erschöpft und unausgeglichen. Dafür hat mich mein kleiner Schatz belohnt, dass sie 2 Tage hintereinander sehr viel in der Nacht geschlafen hat. Inzwischen geht es super, ich fühle mich gut und das Ergebnis motiviert mich. Auch wenn ich weiß, dass es nur am Anfang so schnell geht. Aber was tut man nicht alles für sich und seine Zufriedenheit :)

20 Juni 2014

Weg mit dem (Schwangerschafts-) Speck die Erste!

Mein kleines Glück ist inzwischen schon 2 Monate alt und wächst und gedeiht. Eine Freude, dass mit anzusehen. Leider wachse und gedeihe ich auch mit, noch immer unter dem Vorwand dass ich noch Zeit habe und es noch zu früh wäre, frau muss dem Körper ja Zeit geben nach diesen 38 Wochen Schwangerschaft und ca. 18 kg mehr an Masse. 

Nach der Geburt hatte ich ungefähr 6 kg weniger (wobei ich gestehen muss, das ich mich die letzten 2 Wochen vor der Geburt gar nicht mehr auf die Waage gestellt habe, ich konnte es nicht mehr ertragen), die Woche danach, als mein Schatz noch gearbeitet hat und alles neu, ungewohnt und stressig war alleine mit der Kleinen und ich keine Lust zu kochen hatte, waren nochmals 3 kg weg.
Dann hatte der Meinige 6 Wochen Urlaub, 2 Wochen davon waren wir in Graz. Da wurden wir von Mama bekocht.

Nun waren aber meine Schwiegerelter da und wir haben gegessen und getrunken, viel Spass gehabt und die Berge (schnaufend) erkundet. Ein Zeichen war schon, das ich die Letzte beim Wandern war (ok, ich hatte die Kleine umgeschnallt), aber als ich im Anschluss dann auch noch die Fotos gesehen habe dachte ich mir: 

Genug!!!! Es reicht. 

Wenn die Lieben wieder weg sind, fange ich sofort an. 

Denkste...

Der Kühlschrank war voll mit Essen, das wir für den Besuch gekauft haben (mein Freund hatte wohl Angst wir verhungern) und da er wieder bei der Arbeit isst, musste dies noch weg. Nichts ist depremierender als ein Kühlschrank voller Leckereien, die ich nich Essen kann. 

3 Tage später und mit stolzen 77kg Ausgangsgewicht war es dann so weit, ich konnte mit den 2 Entlastungtagen von Metabolic Balance beginnen (nur ohne das Abführsalz, das bekomme ich einfach nicht runter). Dazu möchte ich das Tracy Anderson Video nutzen, um wieder Form zu bekommen... 

Wie es mir in der ersten Woche ergangen ist kommt morgen, 
da ist die erste Woche um!

Vor ca. 1 Jahr, mit 13 kg weniger


7 Wochen nach der Schwangerschaft